Kroužky

Kroužek TABATA je určen především pro dospělé a aktivní cvičící, kteří hledají efektivní formu tréninku.
Na lekce mohou dorazit i rodiče s dětmi – pokud nemáte možnost jít cvičit bez dětí, můžete si je vzít s sebou.
Děti se zapojují dle svých schopností nebo si hrají v prostoru.

Hlavním cílem tréninku je zlepšení kardiovaskulární výkonnosti, spalování tuků a posílení celého těla pomocí metody Tabata. Tento intenzivní intervalový trénink je vhodný pro všechny, kdo se nebojí pořádné dřiny a chtějí vidět výsledky.
Cíle kroužku jsou:
zlepšení fyzické kondice, výdrže a síly,
zrychlení metabolismu a podpora hubnutí,
posílení kardiovaskulárního systému,
motivace ke zdravému a pravidelnému pohybu,
možnost sdílení sportovní aktivity s dítětem v přirozeném prostředí.